陳小武 2019/11/17 訓練日誌 | Marathon's World

陳小武新竹
ID 228422

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10.0 km | 00:55:03 | 05:30/km

日期: 2019-11-17 20:40 - 卡路里: 513 Cal

Pace: 05'18" / 05'43" / 05'39" / 05'50" / 05'49" / 05'26" / 05'22" / 05'24" / 05'12" / 05'18" / 00'00" /

11月累積里程 : 24.86 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'18"	00:05'18"
2	05'43"	00:11'01"
3	05'39"	00:16'40"
4	05'50"	00:22'30"
5	05'49"	00:28'19"
6	05'26"	00:33'45"
7	05'22"	00:39'07"
8	05'24"	00:44'31"
9	05'12"	00:49'43"
10	05'18"	00:55'01"
10.0	11'22"	00:55'03"

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