Colin Lin 2019/11/16 訓練日誌 | Marathon's World

Colin Lin 高雄
ID 6263

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15.0 km | 01:21:01 | 05:23/km

日期: 2019-11-16 17:20 - 卡路里: 811 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 66%

Pace: 05'18" / 05'07" / 05'01" / 05'01" / 05'06" / 05'11" / 05'17" / 05'21" / 05'21" / 05'02" / 05'34" / 05'47" / 06'13" / 05'50" / 05'53" / 05'00" /

基本訓練

11月累積里程 : 86.05 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

葉順德, 肯特梁和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'18"	00:05'18"
2	05'07"	00:10'25"
3	05'01"	00:15'26"
4	05'01"	00:20'27"
5	05'06"	00:25'33"
6	05'11"	00:30'44"
7	05'17"	00:36'01"
8	05'21"	00:41'22"
9	05'21"	00:46'43"
10	05'02"	00:51'45"
11	05'34"	00:57'19"
12	05'47"	01:03'06"
13	06'13"	01:09'19"
14	05'50"	01:15'09"
15	05'53"	01:21'02"
15.0	04'41"	01:21'05"

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朋友動態

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1.0 km | 00:19:01 | 18:58/km

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10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

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10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

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