彭正男 2019/11/17 訓練日誌

彭正男雲林
ID 18119

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彭正男

全馬 | 04:37:15 | 06:34/km | 第72馬

2019 鹿港馬拉松

官方成績
日期	2019-11-17
成績	04:37:15
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:34/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'20")

00:32'20" (+00'38")

01:05'25" (+00'47")

10 km

(01:05'25")

00:33'05" (+01'23")

15 km

(01:38'14")

00:32'49" (+01'07")

01:04'38"

20 km

(02:10'03")

00:31'49" (+00'07")

25 km

(02:41'45")

00:31'42"

01:05'49" (+01'11")

30 km

(03:15'52")

00:34'07" (+02'25")

35 km

(03:50'16")

00:34'24" (+02'42")

01:10'13" (+05'35")

40 km

(04:26'05")

00:35'49" (+04'07")

Finish

(04:37:15)

日期: 2019-11-17 06:15 - 卡路里: 2685 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 18°C - 濕度: 97%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'56"

(06'56")

06'57" (+01'17")

996 / 996

06'15"

(13'11")

06'10" (+00'30")

1011 / 2008

07'34"

(20'45")

07'37" (+01'57")

992 / 3000

05'55"

(26'40")

05'52" (+00'12")

1007 / 4007

05'40"

(32'20")

05'40"

998 / 5006

展開計圈分析

雲林

彭正男

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雲林

彭正男

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賽前宣言:

賽後評分: 第102馬
給 3 星

11月累積里程 : 200.37 km

亞瑟士虎走4 累積 : 1183.5 km

Android - samsung SM-G960F 上傳 | 5 years ago

婉瑜💖, 黃時斌和其他 10 人說推

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'01"	00:07'01"
2	06'10"	00:13'11"
3	07'34"	00:20'45"
4	05'55"	00:26'40"
5	05'40"	00:32'20"
6	07'01"	00:39'21"
7	06'04"	00:45'25"
8	07'00"	00:52'25"
9	05'43"	00:58'08"
10	07'17"	01:05'25"
11	05'50"	01:11'15"
12	07'07"	01:18'22"
13	05'53"	01:24'15"
14	06'49"	01:31'04"
15	07'10"	01:38'14"
16	06'05"	01:44'19"
17	06'04"	01:50'23"
18	07'01"	01:57'24"
19	05'56"	02:03'20"
20	06'43"	02:10'03"
21	06'44"	02:16'47"
22	06'10"	02:22'57"
23	06'08"	02:29'05"
24	06'25"	02:35'30"
25	06'15"	02:41'45"
26	07'08"	02:48'53"
27	07'07"	02:56'00"
28	06'01"	03:02'01"
29	07'33"	03:09'34"
30	06'18"	03:15'52"
31	06'20"	03:22'12"
32	07'16"	03:29'28"
33	07'54"	03:37'22"
34	06'05"	03:43'27"
35	06'49"	03:50'16"
36	06'40"	03:56'56"
37	08'07"	04:05'03"
38	07'01"	04:12'04"
39	06'58"	04:19'02"
40	07'03"	04:26'05"
41	06'45"	04:32'50"
41.8	06'34"	04:38'03"