洪智文 2019/11/16 訓練日誌 | Marathon's World

洪智文彰化
ID 332820

92 位追隨者

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5.0 km | 00:24:28 | 04:53/km

天蠍線上馬

官方成績
日期	2019-11-16
成績	00:24:28
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	04:53/km

日期: 2019-11-16 18:11 - 卡路里: 311 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 23°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(17)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'48"

(04'48")

04'49" (+00'06")

996 / 996

2

05'02"

(09'50")

05'00" (+00'17")

1004 / 2001

3

04'43"

(14'33")

04'43"

997 / 2998

4

04'45"

(19'18")

04'45" (+00'02")

997 / 3996

5

04'50"

(24'08")

04'49" (+00'06")

1000 / 4997

沒風飆汗

賽後評分: 熱
給 4 星

11月累積里程 : 136.18 km

Android - samsung SM-G955F 上傳 | 4 years ago

Ria, Vivien Wu 和其他 39 人說推

·

觀看另 9 則留言

Koca 智文兄, 這種速度我現在不知有沒有辦法，沈溺在快樂速太久了，改天想不開來試試，找有馬尾妹的場子，暈倒可以被CPR...

2019-11-19 20:09 ·

1 個人推

Vivien Wu 飇速爆汗愉快 ୧༼✿ ͡◕ д ◕͡ ༽୨

2019-11-28 16:01 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'52"	00:04'52"
2	04'58"	00:09'50"
3	04'48"	00:14'38"
4	04'45"	00:19'23"
5.0	04'45"	00:24'08"

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