9.0 km | 00:46:29 | 05:09/km日期: 2019-11-20 12:42 - 平均心率: 165 - 卡路里: 614 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 05'08" / 04'47" / 05'22" / 05'04" / 04'58" / 05'22" / 05'07" / 05'24" / 05'15" / 03'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'08" (+00'22") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'46" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'21" (+00'35") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'04" (+00'18") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'58" (+00'12") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'21" (+00'35") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'07" (+00'21") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'23" (+00'37") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'14" (+00'28") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 03'43" | 9 / 9009 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
94.44 km 
Mizuno Waverider 20 累積 :
6340.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'08" | 00:05'08" |
| 2 | 04'47" | 00:09'55" |
| 3 | 05'22" | 00:15'17" |
| 4 | 05'04" | 00:20'21" |
| 5 | 04'58" | 00:25'19" |
| 6 | 05'22" | 00:30'41" |
| 7 | 05'07" | 00:35'48" |
| 8 | 05'24" | 00:41'12" |
| 9 | 05'15" | 00:46'27" |
| 9.0 | 03'32" | 00:46'29" |
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