7.0 km | 00:32:32 | 04:37/km日期: 2019-11-16 17:01 - 平均心率: 141 - 卡路里: 392 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 25°C - 濕度: 56%
Pace: 05'06" / 04'42" / 04'41" / 04'35" / 04'36" / 04'25" / 04'18" / 03'54" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'05" (+00'46") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'41" (+00'22") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'40" (+00'21") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'34" (+00'15") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'35" (+00'16") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'25" (+00'06") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'19" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 03'28" | 47 / 7047 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 138.41 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'06" | 00:05'06" |
| 2 | 04'42" | 00:09'48" |
| 3 | 04'41" | 00:14'29" |
| 4 | 04'35" | 00:19'04" |
| 5 | 04'36" | 00:23'40" |
| 6 | 04'25" | 00:28'05" |
| 7 | 04'18" | 00:32'23" |
| 7.0 | 03'52" | 00:32'34" |
展開計圈分析
留言 
