8.3 km | 00:57:07 | 06:51/km日期: 2019-11-19 20:04 - 平均心率: 131 - 卡路里: 599 Cal - 總步數: 9044 - 平均步頻: 158 - 平均步幅: 92 cm
Pace: 08'22" / 05'57" / 05'41" / 06'02" / 06'31" / 07'03" / 07'29" / 07'11" / 09'02" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 08'21" (+02'43") | 1001 / 1001 | 108 / 110 |
| 2 | | 05'56" (+00'18") | 1002 / 2003 | 171 / 98 |
| 3 | | 05'38" | 1008 / 3011 | 176 / 100 |
| 4 | | 06'01" (+00'23") | 1001 / 4012 | 177 / 93 |
| 5 | | 06'43" (+01'05") | 1007 / 5019 | 171 / 86 |
| 6 | | 07'11" (+01'33") | 1007 / 6027 | 163 / 84 |
| 7 | | 07'20" (+01'42") | 1006 / 7034 | 162 / 83 |
| 8 | | 07'09" (+01'31") | 1002 / 8036 | 162 / 85 |
| 9 | | 07'43" (+02'05") | 321 / 8357 | 132 / 97 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
109.37 km 
NIKE FREE EVERYDAN 累積 :
6368.4 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'22" | 00:08'22" |
| 2 | 05'57" | 00:14'19" |
| 3 | 05'41" | 00:20'00" |
| 4 | 06'02" | 00:26'02" |
| 5 | 06'31" | 00:32'33" |
| 6 | 07'03" | 00:39'36" |
| 7 | 07'29" | 00:47'05" |
| 8 | 07'11" | 00:54'16" |
| 8.3 | 09'01" | 00:57'10" |
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