11.5 km | 02:16:39 | 11:55/km日期: 2019-11-16 07:41 - 平均心率: 95 - 卡路里: 384 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 17°C - 濕度: 92%
Pace: 14'22" / 12'41" / 12'29" / 12'42" / 13'08" / 12'27" / 11'10" / 10'43" / 10'00" / 09'23" / 11'27" / 13'14" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 14'22" (+04'59") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 12'39" (+03'16") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 12'28" (+03'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 12'41" (+03'18") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 13'08" (+03'45") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 12'27" (+03'04") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 11'10" (+01'47") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 10'42" (+01'19") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 10'00" (+00'37") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 09'23" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 11'25" (+02'02") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 13'17" (+03'54") | 463 / 11463 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
| 最大心率為164 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 45.73 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 14'22" | 00:14'22" |
| 2 | 12'41" | 00:27'03" |
| 3 | 12'29" | 00:39'32" |
| 4 | 12'42" | 00:52'14" |
| 5 | 13'08" | 01:05'22" |
| 6 | 12'27" | 01:17'49" |
| 7 | 11'10" | 01:28'59" |
| 8 | 10'43" | 01:39'42" |
| 9 | 10'00" | 01:49'42" |
| 10 | 09'23" | 01:59'05" |
| 11 | 11'27" | 02:10'32" |
| 11.5 | 13'14" | 02:16'40" |
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