8.3 km | 01:13:54 | 08:54/km日期: 2019-11-14 19:34 - 總爬升: 265 m - 平均心率: 138 - 卡路里: 728 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 20°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 08'16" / 08'03" / 14'33" / 09'43" / 09'55" / 09'00" / 06'44" / 05'32" / 07'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'29" (+03'02") | 400 / 400 |
| 2 | | 07'59" (+02'32") | 400 / 800 |
| 3 | | 08'46" (+03'19") | 400 / 1200 |
| 4 | | 07'00" (+01'33") | 400 / 1600 |
| 5 | | 08'30" (+03'03") | 400 / 2000 |
| 6 | | 16'30" (+11'03") | 400 / 2400 |
| 7 | | 13'34" (+08'07") | 400 / 2800 |
| 8 | | 16'33" (+11'06") | 400 / 3199 |
| 9 | | 07'24" (+01'57") | 400 / 3599 |
| 10 | | 06'39" (+01'12") | 400 / 3999 |
| 11 | | 11'03" (+05'36") | 400 / 4399 |
| 12 | | 09'34" (+04'07") | 400 / 4800 |
| 13 | | 09'47" (+04'20") | 400 / 5200 |
| 14 | | 08'31" (+03'04") | 400 / 5600 |
| 15 | | 08'20" (+02'53") | 400 / 6000 |
| 16 | | 07'41" (+02'14") | 400 / 6400 |
| 17 | | 05'56" (+00'29") | 400 / 6800 |
| 18 | | 05'47" (+00'20") | 400 / 7200 |
| 19 | | 05'46" (+00'19") | 400 / 7600 |
| 20 | | 05'27" | 400 / 8000 |
| 21 | | 07'02" (+01'35") | 302 / 8302 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 200.29 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'16" | 00:08'16" |
| 2 | 08'03" | 00:16'19" |
| 3 | 14'33" | 00:30'52" |
| 4 | 09'43" | 00:40'35" |
| 5 | 09'55" | 00:50'30" |
| 6 | 09'00" | 00:59'30" |
| 7 | 06'44" | 01:06'14" |
| 8 | 05'32" | 01:11'46" |
| 8.3 | 07'03" | 01:13'54" |
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