張哲瑋 2019/11/14 訓練日誌 | Marathon's World

張哲瑋桃園
ID 138734

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5.9 km | 00:29:59 | 05:04/km

日期: 2019-11-14 15:52 - 卡路里: 388 Cal - 平均步頻: 175 - 溫度: 21°C - 濕度: 64%

Pace: 04'42" / 04'23" / 05'08" / 04'54" / 05'27" / 05'02" / 00'08" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'00"

(05'00")

04'35"

1090 / 1090

2

04'46"

(09'46")

04'42" (+00'07")

1011 / 2102

3

05'00"

(14'46")

04'56" (+00'21")

1010 / 3113

4

04'49"

(19'35")

04'51" (+00'16")

992 / 4105

5

05'33"

(25'08")

05'31" (+00'56")

1004 / 5110

6

04'36"

(29'44")

05'03" (+00'28")

909 / 6019

11月累積里程 : 173.49 km

nike zoom Pegasus 35 累積 : 1124.6 km

Android - Xiaomi Redmi Note 4 上傳 | 5 years ago

蔡冒冒, 周四元和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'42"	00:04'42"
2	04'23"	00:09'05"
3	05'08"	00:14'13"
4	04'54"	00:19'07"
5	05'27"	00:24'34"
6	05'02"	00:29'36"
6.0	06'50"	00:29'44"

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