10.0 km | 00:53:05 | 05:18/km日期: 2019-11-14 05:48 - 總爬升: 268 m - 平均心率: 172 - 卡路里: 649 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 24°C - 濕度: 76%
Pace: 05'30" / 04'14" / 04'50" / 04'46" / 05'26" / 05'42" / 05'43" / 05'39" / 05'54" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'29" (+01'23") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'14" (+00'08") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'17" (+03'11") | 209 / 2209 |
| 4 | | 04'06" | 1000 / 3209 |
| 5 | | 07'13" (+03'07") | 212 / 3422 |
| 6 | | 04'22" (+00'16") | 1000 / 4422 |
| 7 | | 05'43" (+01'37") | 1000 / 5422 |
| 8 | | 05'51" (+01'45") | 1000 / 6422 |
| 9 | | 05'33" (+01'27") | 1000 / 7422 |
| 10 | | 05'51" (+01'45") | 1000 / 8422 |
| 11 | | 05'27" (+01'21") | 1000 / 9422 |
| 12 | | 05'49" (+01'43") | 577 / 10000 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
369.38 km 
Nike Zoom Fly FK 累積 :
1655.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'30" | 00:05'30" |
| 2 | 04'14" | 00:09'44" |
| 3 | 04'50" | 00:14'34" |
| 4 | 04'46" | 00:19'20" |
| 5 | 05'26" | 00:24'46" |
| 6 | 05'42" | 00:30'28" |
| 7 | 05'43" | 00:36'11" |
| 8 | 05'39" | 00:41'50" |
| 9 | 05'54" | 00:47'44" |
| 10.0 | 05'35" | 00:53'20" |
展開計圈分析
留言 
