7.0 km | 00:39:08 | 05:37/km日期: 2019-11-13 19:44 - 平均心率: 151 - 卡路里: 469 Cal - 總步數: 6852 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 76%
Pace: 06'30" / 06'02" / 05'22" / 05'24" / 05'08" / 05'15" / 05'02" / 00'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'34" (+01'22") | 1000 / 1000 | 168 / 90 |
2 | | 06'06" (+00'54") | 1003 / 2004 | 171 / 95 |
3 | | 05'28" (+00'16") | 1001 / 3006 | 173 / 105 |
4 | | 05'30" (+00'18") | 1003 / 4009 | 176 / 103 |
5 | | 05'12" | 1002 / 5012 | 178 / 107 |
6 | | 05'28" (+00'16") | 1002 / 6014 | 178 / 102 |
7 | | 05'00" | 938 / 6953 | 181 / 109 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 193.57 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'30" | 00:06'30" |
2 | 06'02" | 00:12'32" |
3 | 05'22" | 00:17'54" |
4 | 05'24" | 00:23'18" |
5 | 05'08" | 00:28'26" |
6 | 05'15" | 00:33'41" |
7 | 05'02" | 00:38'43" |
7.0 | -8'-55" | 00:39'08" |