4.1 km | 00:30:21 | 07:20/km日期: 2019-11-13 22:26 - 平均心率: 115 - 卡路里: 157 Cal - 平均步頻: 114
Pace: 07'42" / 06'03" / 08'44" / 07'06" / 04'59" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'53" (+03'22") | 963 / 963 |
| 2 | | 06'05" (+01'34") | 1000 / 1963 |
| 3 | | 07'51" (+03'20") | 1000 / 2963 |
| 4 | | 07'56" (+03'25") | 1000 / 3963 |
| 5 | | 05'37" (+01'06") | 108 / 4072 |
| 6 | | 04'31" | 49 / 4121 |
| 7 | | 02'04" | 15 / 4137 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 88.54 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'42" | 00:07'42" |
| 2 | 06'03" | 00:13'45" |
| 3 | 08'44" | 00:22'29" |
| 4 | 07'06" | 00:29'35" |
| 4.1 | 04'58" | 00:30'16" |
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