謝孟姍 2019/11/14 訓練日誌 | Marathon's World

謝孟姍 --
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4.4 km | 00:27:17 | 06:13/km

日期: 2019-11-14 06:44 - 卡路里: 205 Cal - 平均步頻: 167 - 溫度: 21°C - 濕度: 72%

Pace: 06'17" / 06'26" / 06'16" / 05'55" / 05'28" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'17"

(06'17")

06'15" (+00'22")

1002 / 1002

2

06'21"

(12'38")

06'22" (+00'29")

996 / 1998

3

06'21"

(18'59")

06'17" (+00'24")

1008 / 3007

4

05'55"

(24'54")

05'53"

1003 / 4011

5

02'05"

(26'59")

05'37"

370 / 4381

11月累積里程 : 65.10 km

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Gordon sung 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'17"	00:06'17"
2	06'26"	00:12'43"
3	06'16"	00:18'59"
4	05'55"	00:24'54"
4.4	05'27"	00:26'59"

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