7.0 km | 00:45:06 | 06:25/km日期: 2019-12-01 20:56 - 平均心率: 168 - 卡路里: 598 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 06'20" / 06'42" / 06'30" / 07'05" / 06'15" / 06'20" / 05'42" / 10'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'19" (+00'38") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'42" (+01'01") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'26" (+00'45") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'04" (+01'23") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'15" (+00'34") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'19" (+00'38") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'41" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 10'13" (+04'32") | 25 / 7025 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 135.01 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'20" | 00:06'20" |
| 2 | 06'42" | 00:13'02" |
| 3 | 06'30" | 00:19'32" |
| 4 | 07'05" | 00:26'37" |
| 5 | 06'15" | 00:32'52" |
| 6 | 06'20" | 00:39'12" |
| 7 | 05'42" | 00:44'54" |
| 7.0 | 09'55" | 00:45'09" |
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