7.0 km | 00:37:34 | 05:21/km日期: 2019-11-13 20:58 - 地點: 竹香 - 平均心率: 154 - 卡路里: 431 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 23°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 05'18" / 05'24" / 05'20" / 05'20" / 05'27" / 05'23" / 05'17" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'17" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'24" (+00'07") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'19" (+00'02") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'20" (+00'03") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'26" (+00'09") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'22" (+00'05") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'17" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'19" | 21 / 7021 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
37.09 km 
ASICS LYTERACER RS 4-wide 累積 :
2581.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'18" | 00:05'18" |
| 2 | 05'24" | 00:10'42" |
| 3 | 05'20" | 00:16'02" |
| 4 | 05'20" | 00:21'22" |
| 5 | 05'27" | 00:26'49" |
| 6 | 05'23" | 00:32'12" |
| 7 | 05'17" | 00:37'29" |
| 7.0 | 04'41" | 00:37'35" |
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