7.8 km | 01:24:55 | 10:49/km日期: 2019-11-12 05:57 - 總爬升: 104 m - 平均心率: 109 - 卡路里: 423 Cal - 總步數: 18652 - 平均步頻: 219 - 平均步幅: 42 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(31)
Pace: 12'12" / 10'49" / 11'00" / 11'12" / 11'35" / 11'52" / 11'34" / 05'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 12'10" (+01'22") | 1003 / 1003 | 219 / 37 |
2 | | 10'48" | 1000 / 2003 | 230 / 40 |
3 | | 10'57" (+00'09") | 1003 / 3007 | 227 / 40 |
4 | | 11'09" (+00'21") | 1004 / 4011 | 234 / 38 |
5 | | 11'36" (+00'48") | 1007 / 5018 | 235 / 36 |
6 | | 11'43" (+00'55") | 1002 / 6020 | 237 / 35 |
7 | | 11'20" (+00'32") | 1019 / 7040 | 222 / 39 |
8 | | 05'37" | 830 / 7870 | 54 / 329 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 327.51 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'12" | 00:12'12" |
2 | 10'49" | 00:23'01" |
3 | 11'00" | 00:34'01" |
4 | 11'12" | 00:45'13" |
5 | 11'35" | 00:56'48" |
6 | 11'52" | 01:08'40" |
7 | 11'34" | 01:20'14" |
7.8 | 05'34" | 01:24'55" |