9.2 km | 00:53:48 | 05:51/km日期: 2019-11-12 05:11 - 平均心率: 139 - 卡路里: 504 Cal - 平均步頻: 202 - 溫度: 20°C - 濕度: 77%
Pace: 06'31" / 06'07" / 06'00" / 05'52" / 05'56" / 05'37" / 05'38" / 05'32" / 05'35" / 05'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'31" (+00'59") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'06" (+00'34") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'00" (+00'28") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'52" (+00'20") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'55" (+00'23") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'36" (+00'04") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'37" (+00'05") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'32" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'34" (+00'02") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'46" (+00'14") | 176 / 9176 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 103~125 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 125~141 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 141~146 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 146~155 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 155~159 | 97.5~100% |
| 最大心率為159 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 147.73 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'31" | 00:06'31" |
| 2 | 06'07" | 00:12'38" |
| 3 | 06'00" | 00:18'38" |
| 4 | 05'52" | 00:24'30" |
| 5 | 05'56" | 00:30'26" |
| 6 | 05'37" | 00:36'03" |
| 7 | 05'38" | 00:41'41" |
| 8 | 05'32" | 00:47'13" |
| 9 | 05'35" | 00:52'48" |
| 9.2 | 05'45" | 00:53'49" |
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