8.2 km | 01:01:55 | 07:35/km日期: 2014-08-06 20:56 - 地點: 竹北體育館 - 卡路里: 345 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 81%
Pace: 06'21" / 07'39" / 08'16" / 06'35" / 06'38" / 06'41" / 06'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'21" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'38" (+01'17") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'16" (+01'55") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'34" (+00'13") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'38" (+00'17") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'41" (+00'20") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 10'42" (+04'21") | 163 / 6163 |
手錶又沒電了..6.16+操場5圈=around 8.1KM.
7KM後右膝開始痛...湊到8KM後,收工走路回家.
總算把下午400卡的小泡芙熱量消化掉了~
8月累積里程 : 94.17 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'21" | 00:06'21" |
| 2 | 07'39" | 00:14'00" |
| 3 | 08'16" | 00:22'16" |
| 4 | 06'35" | 00:28'51" |
| 5 | 06'38" | 00:35'29" |
| 6 | 06'41" | 00:42'10" |
| 6.2 | 06'07" | 00:43'10" |
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