11.1 km | 01:15:25 | 06:47/km日期: 2019-11-11 19:31 - 平均心率: 179 - 卡路里: 929 Cal - 總步數: 12278 - 平均步頻: 162 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 07'13" / 06'51" / 06'51" / 06'42" / 06'37" / 06'37" / 06'53" / 06'35" / 06'32" / 06'31" / 06'29" / 14'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'17" (+00'50") | 1000 / 1000 | 156 / 87 |
2 | | 06'58" (+00'31") | 1001 / 2001 | 161 / 88 |
3 | | 06'57" (+00'30") | 1000 / 3002 | 161 / 88 |
4 | | 06'48" (+00'21") | 1001 / 4003 | 162 / 90 |
5 | | 06'40" (+00'13") | 1001 / 5005 | 164 / 91 |
6 | | 06'41" (+00'14") | 1000 / 6005 | 164 / 90 |
7 | | 07'00" (+00'33") | 1001 / 7007 | 166 / 85 |
8 | | 06'38" (+00'11") | 1001 / 8008 | 164 / 91 |
9 | | 06'36" (+00'09") | 1000 / 9008 | 163 / 92 |
10 | | 06'38" (+00'11") | 1002 / 10011 | 162 / 92 |
11 | | 06'27" | 1000 / 11011 | 162 / 95 |
12 | | 05'53" | 98 / 11110 | 164 / 103 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
121.46 km On 頂尖雲 Cloudace 累積 :
386.3 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'13" | 00:07'13" |
2 | 06'51" | 00:14'04" |
3 | 06'51" | 00:20'55" |
4 | 06'42" | 00:27'37" |
5 | 06'37" | 00:34'14" |
6 | 06'37" | 00:40'51" |
7 | 06'53" | 00:47'44" |
8 | 06'35" | 00:54'19" |
9 | 06'32" | 01:00'51" |
10 | 06'31" | 01:07'22" |
11 | 06'29" | 01:13'51" |
11.1 | 14'09" | 01:15'25" |