陳龍 2019/11/10 訓練日誌 | Marathon's World

陳龍彰化
ID 240363

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最佳成績:

全馬 : 04:27:03

半馬 : 01:52:53

總里程 :

15326.3 km |

0.0 km
2025 年 :

19.0 km |

0.0 km

2025	(km)	(km)
Jan	19.0	0.0
2024	(km)	(km)
Dec	110.0	0.0
Nov	123.0	0.0
Oct	85.2	0.0
Sep	93.5	0.0
Aug	102.0	0.0

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1.6 km | 00:15:49 | 09:52/km

日期: 2019-11-10 17:30 - 卡路里: 103 Cal - 平均步頻: 134 - 溫度: 25°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 11'06" / 07'51" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'05"

(11'05")

11'05"

1000 / 1000

2

04'43"

(15'49")

07'51"

602 / 1602

11月累積里程 : 112.24 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

柏生和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'06"	00:11'06"
1.6	07'51"	00:15'50"

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