5.0 km | 01:03:20 | 12:33/km日期: 2019-11-11 05:31 - 總爬升: 131 m - 平均心率: 99 - 卡路里: 404 Cal - 總步數: 9560 - 平均步頻: 150 - 平均步幅: 52 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 13'02" / 10'47" / 10'34" / 09'54" / 17'23" / 38'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 13'11" (+02'44") | 1000 / 1000 | 130 / 58 |
2 | | 11'07" (+00'40") | 1000 / 2000 | 207 / 43 |
3 | | 10'27" | 1000 / 3001 | 189 / 50 |
4 | | 10'46" (+00'19") | 1000 / 4001 | 179 / 51 |
5 | | 17'33" (+07'06") | 1000 / 5002 | 91 / 62 |
6 | | 04'25" | 41 / 5043 | 0 / 0 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
114.32 km ASICS Tarther 30th anniversary 累積 :
7007.4 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'02" | 00:13'02" |
2 | 10'47" | 00:23'49" |
3 | 10'34" | 00:34'23" |
4 | 09'54" | 00:44'17" |
5 | 17'23" | 01:01'40" |
5.0 | 37'57" | 01:03'20" |