9.5 km | 00:55:44 | 05:53/km日期: 2019-11-14 19:22 - 平均心率: 138 - 卡路里: 534 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 20°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 04'25" / 06'27" / 06'36" / 04'10" / 06'27" / 05'59" / 06'31" / 04'17" / 07'31" / 06'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'33" (+00'23") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'26" (+02'16") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'36" (+02'26") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'10" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'26" (+02'16") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'59" (+01'49") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'31" (+02'21") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'16" (+00'06") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'31" (+03'21") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'54" (+02'44") | 463 / 9463 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
| 最大心率為160 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 180.25 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'25" | 00:04'25" |
| 2 | 06'27" | 00:10'52" |
| 3 | 06'36" | 00:17'28" |
| 4 | 04'10" | 00:21'38" |
| 5 | 06'27" | 00:28'05" |
| 6 | 05'59" | 00:34'04" |
| 7 | 06'31" | 00:40'35" |
| 8 | 04'17" | 00:44'52" |
| 9 | 07'31" | 00:52'23" |
| 9.5 | 06'56" | 00:55'36" |
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