2.8 km | 00:12:14 | 04:19/km日期: 2019-11-13 17:17 - 平均心率: 156 - 卡路里: 154 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 24°C - 濕度: 64%
Pace: 04'27" / 04'09" / 04'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'05" (+01'00") | 392 / 392 |
2 | | 04'23" (+00'18") | 403 / 796 |
3 | | 04'13" (+00'08") | 406 / 1202 |
4 | | 04'08" (+00'03") | 408 / 1611 |
5 | | 04'05" | 407 / 2018 |
6 | | 04'06" (+00'01") | 400 / 2419 |
7 | | 04'13" (+00'08") | 394 / 2813 |
8 | | 04'01" | 20 / 2833 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 91.83 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'27" | 00:04'27" |
2 | 04'09" | 00:08'36" |
2.8 | 04'10" | 00:12'05" |