7.3 km | 00:40:20 | 05:30/km日期: 2019-11-12 06:42 - 平均心率: 134 - 卡路里: 269 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 17°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 05'54" / 06'48" / 17'46" / 15'08" / 19'26" / 11'09" / 09'13" / 14'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'54" (+01'45") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'37" (+01'28") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'31" (+00'22") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'30" (+03'21") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'16" (+03'07") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'15" (+00'06") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'09" | 1000 / 7000 |
8 | | 03'25" | 321 / 7321 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 145.61 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'54" | 00:05'54" |
2 | 06'48" | 00:12'42" |
3 | 17'46" | 00:30'28" |
4 | 15'08" | 00:45'36" |
5 | 19'26" | 01:05'02" |
6 | 11'09" | 01:16'11" |
7 | 09'13" | 01:25'24" |
7.3 | 14'42" | 01:30'08" |