10.1 km | 00:53:42 | 05:20/km日期: 2019-11-11 17:34 - 地點: 鹽行 - 平均心率: 122 - 卡路里: 415 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 25°C - 濕度: 56% - PM2.5: 良好(27)
Pace: 05'43" / 05'33" / 05'29" / 05'19" / 05'17" / 05'11" / 05'25" / 05'12" / 05'15" / 05'00" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'43" (+00'43") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'32" (+00'32") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'29" (+00'29") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'19" (+00'19") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'16" (+00'16") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'10" (+00'10") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'25" (+00'25") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'11" (+00'11") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'14" (+00'14") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'00" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'39" | 62 / 10062 |
累了，順順跑就好😆
6k多一台車子亂駛差點被撞還好緊跳造😣😣😣
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 408.64 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'43" | 00:05'43" |
| 2 | 05'33" | 00:11'16" |
| 3 | 05'29" | 00:16'45" |
| 4 | 05'19" | 00:22'04" |
| 5 | 05'17" | 00:27'21" |
| 6 | 05'11" | 00:32'32" |
| 7 | 05'25" | 00:37'57" |
| 8 | 05'12" | 00:43'09" |
| 9 | 05'15" | 00:48'24" |
| 10 | 05'00" | 00:53'24" |
| 10.1 | 04'48" | 00:53'42" |
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