開廣團練終於開團了，但是我的狀況卻不是很好，可能最近練習都是在晚上，所以搞的作息都變的很晚，所以早起就會是沒睡飽的狀態。
沒睡飽+太久沒晨跑+早餐還沒吃，所以前10圈跑完狀態就顯示...已累，休了20秒之後的第11趟就很想丟毛巾跳車，但是想到兩位速速叫的帥哥特地配合我調整速度，就讓我又多撐一圈；再想到自從練間歇之後就沒練跑超過8K就讓我又再撐了一圈；再想到只剩不到70天，我要怎麼跑的完50K呀~我就又再撐完一圈；剩下一圈就可以休息了，當然就是咬牙跑完，所以就是滿腦妄念的渡過第二輪。決定這一次我要多休一圈，所以請火車頭先跑了，果然他們就展開速速叫的速度飛奔出去，我這輪就只剩下四圈了，當然就很認份的咬緊牙關撐過去，反正就當練間歇吧~~(大哭，回想起之前好像欠了教練一個長距離間歇130"x 4圈/R60" x 5趟的菜單沒吃，難道這就是欠了得償還的嗎?)，四圈後再度進入休息時間，還是維持多休一圈的步驟，在這一圈的時間內決定今天還是再補一圈讓總圈數湊到20圈就先收工好了，但是超級沒志氣的我看到手錶距離顯示8.1K，就立馬變心舉起雙手在胸前打叉叉告訴兩位火車頭：我~收~工~了!!
======原先計畫菜單======
第三道416m @135"/圈 @ 25圈
休20" @ 10圈 / 5圈 / 5圈 / 5圈
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跑完的fu：
回家按摩覺得膝後外側骨頭旁有痛點

結束後本來是要去吃IKEA早餐的，沒想到~IKEA說：美好的一天 從9點開始....
所以8點還不是美好的一天就是了啦~~~ (怒)