葉文凱 2019/11/10 訓練日誌 | Marathon's World

葉文凱高雄
ID 295327

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16.1 km | 01:20:50 | 05:01/km

日期: 2019-11-10 16:50 - 卡路里: 1102 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(22)

Pace: 05'19" / 05'09" / 05'09" / 05'04" / 04'59" / 04'49" / 05'03" / 05'00" / 04'44" / 04'51" / 04'49" / 05'08" / 04'54" / 04'54" / 05'11" / 05'06" / 06'03" /

基本訓練

11月累積里程 : 378.98 km

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觀看另 40 則留言

葉志銘運動愉快!

2019-11-12 16:54 ·

1 個人推

黃肇璟文凱晚上好
祝你跑出健康跑出歡樂😁😁😁

2019-11-12 19:57 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'19"	00:05'19"
2	05'09"	00:10'28"
3	05'09"	00:15'37"
4	05'04"	00:20'41"
5	04'59"	00:25'40"
6	04'49"	00:30'29"
7	05'03"	00:35'32"
8	05'00"	00:40'32"
9	04'44"	00:45'16"
10	04'51"	00:50'07"
11	04'49"	00:54'56"
12	05'08"	01:00'04"
13	04'54"	01:04'58"
14	04'54"	01:09'52"
15	05'11"	01:15'03"
16	05'06"	01:20'09"
16.1	05'57"	01:20'49"

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