10.1 km | 01:04:57 | 06:27/km日期: 2019-11-12 05:33 - 平均心率: 137 - 卡路里: 814 Cal - 總步數: 11390 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 88 cm
Pace: 07'19" / 06'35" / 06'35" / 06'15" / 06'30" / 06'20" / 06'31" / 06'20" / 06'12" / 05'58" / 06'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'57" (+00'48") | 1969 / 1969 | 173 / 82 |
2 | | 06'23" (+00'14") | 1989 / 3958 | 176 / 88 |
3 | | 06'25" (+00'16") | 1987 / 5946 | 174 / 88 |
4 | | 06'26" (+00'17") | 1987 / 7933 | 175 / 88 |
5 | | 06'09" | 1979 / 9913 | 176 / 91 |
6 | | 05'28" | 143 / 10056 | 178 / 102 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
206.86 km Saucony Kinvare 7 累積 :
2692.8 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'19" | 00:07'19" |
2 | 06'35" | 00:13'54" |
3 | 06'35" | 00:20'29" |
4 | 06'15" | 00:26'44" |
5 | 06'30" | 00:33'14" |
6 | 06'20" | 00:39'34" |
7 | 06'31" | 00:46'05" |
8 | 06'20" | 00:52'25" |
9 | 06'12" | 00:58'37" |
10 | 05'58" | 01:04'35" |
10.1 | 06'28" | 01:04'57" |