12.0 km | 01:20:27 | 06:41/km日期: 2019-11-10 07:21 - 平均心率: 162 - 卡路里: 649 Cal - 總步數: 14366 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 83 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 06'37" / 06'33" / 06'35" / 06'30" / 06'37" / 06'19" / 06'13" / 06'39" / 07'40" / 06'50" / 06'47" / 06'28" / 20'18" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'37" (+00'14") | 1000 / 1000 | 178 / 84 |
| 2 | | 06'29" (+00'06") | 1008 / 2008 | 178 / 86 |
| 3 | | 06'32" (+00'09") | 1006 / 3015 | 178 / 85 |
| 4 | | 06'30" (+00'07") | 1007 / 4023 | 177 / 86 |
| 5 | | 06'33" (+00'10") | 1007 / 5030 | 179 / 85 |
| 6 | | 06'24" (+00'01") | 1006 / 6037 | 178 / 87 |
| 7 | | 06'23" | 1002 / 7039 | 180 / 86 |
| 8 | | 06'37" (+00'14") | 1000 / 8039 | 179 / 84 |
| 9 | | 07'38" (+01'15") | 1009 / 9049 | 174 / 74 |
| 10 | | 07'04" (+00'41") | 1007 / 10056 | 183 / 76 |
| 11 | | 06'28" (+00'05") | 1004 / 11060 | 177 / 86 |
| 12 | | 06'26" (+00'03") | 1002 / 12063 | 176 / 87 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 106.07 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'37" | 00:06'37" |
| 2 | 06'33" | 00:13'10" |
| 3 | 06'35" | 00:19'45" |
| 4 | 06'30" | 00:26'15" |
| 5 | 06'37" | 00:32'52" |
| 6 | 06'19" | 00:39'11" |
| 7 | 06'13" | 00:45'24" |
| 8 | 06'39" | 00:52'03" |
| 9 | 07'40" | 00:59'43" |
| 10 | 06'50" | 01:06'33" |
| 11 | 06'47" | 01:13'20" |
| 12 | 06'28" | 01:19'48" |
| 12.0 | 19'59" | 01:20'27" |
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