阿偉 2019/11/09 訓練日誌 | Marathon's World

阿偉桃園
ID 430564

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10.0 km | 00:49:29 | 04:57/km

日期: 2019-11-09 06:44 - 卡路里: 485 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 04'57" / 04'31" / 04'50" / 04'58" / 05'12" / 04'56" / 05'01" / 05'01" / 04'57" / 05'14" /

基本訓練

11月累積里程 : 100.49 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'57"	00:04'57"
2	04'31"	00:09'28"
3	04'50"	00:14'18"
4	04'58"	00:19'16"
5	05'12"	00:24'28"
6	04'56"	00:29'24"
7	05'01"	00:34'25"
8	05'01"	00:39'26"
9	04'57"	00:44'23"
10.0	05'13"	00:49'31"

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成績 : 01:07:05

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