7.4 km | 00:37:33 | 05:04/km日期: 2019-11-07 17:02 - 總爬升: 115 m - 平均心率: 158 - 卡路里: 546 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 23°C - 濕度: 68%
Pace: 05'15" / 05'26" / 04'52" / 05'09" / 05'29" / 05'05" / 04'37" / 04'17" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'14" (+00'38") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'26" (+00'50") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'51" (+00'15") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'09" (+00'33") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'29" (+00'53") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'04" (+00'28") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'36" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'17" | 392 / 7392 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 206.00 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'15" | 00:05'15" |
| 2 | 05'26" | 00:10'41" |
| 3 | 04'52" | 00:15'33" |
| 4 | 05'09" | 00:20'42" |
| 5 | 05'29" | 00:26'11" |
| 6 | 05'05" | 00:31'16" |
| 7 | 04'37" | 00:35'53" |
| 7.4 | 04'17" | 00:37'34" |
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