5.8 km | 00:35:07 | 06:01/km日期: 2019-11-08 07:26 - 平均心率: 144 - 卡路里: 373 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 21°C - 濕度: 81%
Pace: 07'44" / 05'52" / 04'58" / 05'07" / 05'15" / 07'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11:42'57" (+39'46") | 0 / 0 |
2 | | 36'42" (+33'31") | 2 / 2 |
3 | | 04'02" (+00'51") | 20 / 23 |
4 | | 11'59" (+08'48") | 41 / 64 |
5 | | 01:04'06" (+00'55") | 1 / 66 |
6 | | 04'30" (+01'19") | 18 / 84 |
7 | | 12'02" (+08'51") | 41 / 126 |
8 | | 23'24" (+20'13") | 3 / 129 |
9 | | 06'18" (+03'07") | 13 / 142 |
10 | | 10'45" (+07'34") | 46 / 189 |
11 | | 39'07" (+35'56") | 12 / 202 |
12 | | 06'03" (+02'52") | 1000 / 1202 |
13 | | 06'02" (+02'51") | 651 / 1853 |
14 | | 04'56" (+01'45") | 1000 / 2853 |
15 | | 05'10" (+01'59") | 1000 / 3853 |
16 | | 04'52" (+01'41") | 1000 / 4853 |
17 | | 03'11" | 2 / 4856 |
18 | | 07'26" (+04'15") | 973 / 5829 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
259.35 km Nike Zoom Vaporfly 4% orange 累積 :
555.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'44" | 00:07'44" |
2 | 05'52" | 00:13'36" |
3 | 04'58" | 00:18'34" |
4 | 05'07" | 00:23'41" |
5 | 05'15" | 00:28'56" |
5.8 | 07'28" | 00:35'08" |