諶漢文 2019/11/14 訓練日誌 | Marathon's World

諶漢文台北市
ID 367509

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10.4 km | 01:03:36 | 06:06/km

日期: 2019-11-14 09:20 - 卡路里: 571 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 62%

Pace: 06'33" / 05'46" / 05'52" / 06'07" / 06'00" / 06'01" / 06'00" / 06'05" / 06'23" / 05'55" / 07'30" /

基本訓練

11月累積里程 : 48.53 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

何慶福, 李麗琴和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'33"	00:06'33"
2	05'46"	00:12'19"
3	05'52"	00:18'11"
4	06'07"	00:24'18"
5	06'00"	00:30'18"
6	06'01"	00:36'19"
7	06'00"	00:42'19"
8	06'05"	00:48'24"
9	06'23"	00:54'47"
10	05'55"	01:00'42"
10.4	07'06"	01:03'42"

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朋友動態

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