14.2 km | 01:41:37 | 07:10/km日期: 2019-11-08 05:30 - 平均心率: 84 - 卡路里: 764 Cal - 總步數: 17890 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 79 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 71%
Pace: 08'18" / 07'48" / 07'33" / 07'10" / 07'08" / 06'22" / 06'14" / 06'59" / 07'01" / 07'18" / 06'56" / 07'07" / 07'24" / 06'59" / 08'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'20" (+02'08") | 1005 / 1005 | 176 / 68 |
2 | | 07'45" (+01'33") | 1006 / 2011 | 176 / 72 |
3 | | 07'28" (+01'16") | 1000 / 3012 | 175 / 76 |
4 | | 07'12" (+01'00") | 1002 / 4014 | 175 / 78 |
5 | | 07'04" (+00'52") | 1007 / 5022 | 176 / 79 |
6 | | 06'21" (+00'09") | 1000 / 6023 | 180 / 87 |
7 | | 06'12" | 1004 / 7028 | 179 / 89 |
8 | | 07'00" (+00'48") | 1004 / 8033 | 176 / 80 |
9 | | 06'58" (+00'46") | 1006 / 9039 | 175 / 81 |
10 | | 07'14" (+01'02") | 1008 / 10048 | 175 / 78 |
11 | | 06'55" (+00'43") | 1001 / 11049 | 175 / 82 |
12 | | 07'10" (+00'58") | 1003 / 12053 | 174 / 80 |
13 | | 07'17" (+01'05") | 1003 / 13057 | 173 / 78 |
14 | | 06'55" (+00'43") | 1002 / 14059 | 173 / 83 |
15 | | 07'50" (+01'38") | 155 / 14215 | 174 / 73 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 335.83 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'18" | 00:08'18" |
2 | 07'48" | 00:16'06" |
3 | 07'33" | 00:23'39" |
4 | 07'10" | 00:30'49" |
5 | 07'08" | 00:37'57" |
6 | 06'22" | 00:44'19" |
7 | 06'14" | 00:50'33" |
8 | 06'59" | 00:57'32" |
9 | 07'01" | 01:04'33" |
10 | 07'18" | 01:11'51" |
11 | 06'56" | 01:18'47" |
12 | 07'07" | 01:25'54" |
13 | 07'24" | 01:33'18" |
14 | 06'59" | 01:40'17" |
14.2 | 08'35" | 01:41'37" |