5.4 km | 01:07:02 | 12:30/km日期: 2019-11-07 09:23 - 平均心率: 101 - 卡路里: 305 Cal - 平均步頻: 132
Pace: 14'25" / 12'44" / 11'05" / 09'48" / 14'05" / 13'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 14'25" (+04'37") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 12'44" (+02'56") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 11'05" (+01'17") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'48" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 14'04" (+04'16") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 13'35" (+03'47") | 361 / 5361 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 133.95 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 14'25" | 00:14'25" |
| 2 | 12'44" | 00:27'09" |
| 3 | 11'05" | 00:38'14" |
| 4 | 09'48" | 00:48'02" |
| 5 | 14'05" | 01:02'07" |
| 5.4 | 13'24" | 01:06'58" |
留言 
