11.1 km | 01:12:06 | 06:28/km日期: 2019-11-07 05:40 - 地點: 文昌國小外圍 - 天氣: 晴 - 平均心率: 124 - 卡路里: 601 Cal - 總步數: 13284 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 83 cm
Pace: 07'24" / 06'50" / 06'54" / 06'34" / 06'12" / 06'27" / 06'14" / 06'10" / 06'24" / 06'09" / 06'06" / 05'23" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'22" (+01'20") | 1006 / 1006 | 177 / 76 |
| 2 | | 06'48" (+00'46") | 1002 / 2008 | 181 / 80 |
| 3 | | 06'52" (+00'50") | 1004 / 3013 | 183 / 79 |
| 4 | | 06'32" (+00'30") | 1004 / 4018 | 184 / 82 |
| 5 | | 06'13" (+00'11") | 1007 / 5025 | 185 / 86 |
| 6 | | 06'22" (+00'20") | 1002 / 6028 | 185 / 84 |
| 7 | | 06'14" (+00'12") | 1006 / 7034 | 185 / 86 |
| 8 | | 06'07" (+00'05") | 1005 / 8039 | 186 / 87 |
| 9 | | 06'22" (+00'20") | 1006 / 9046 | 185 / 84 |
| 10 | | 06'07" (+00'05") | 1000 / 10047 | 186 / 87 |
| 11 | | 06'02" | 1008 / 11055 | 185 / 88 |
| 12 | | 04'48" | 131 / 11187 | 183 / 113 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 485.91 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'24" | 00:07'24" |
| 2 | 06'50" | 00:14'14" |
| 3 | 06'54" | 00:21'08" |
| 4 | 06'34" | 00:27'42" |
| 5 | 06'12" | 00:33'54" |
| 6 | 06'27" | 00:40'21" |
| 7 | 06'14" | 00:46'35" |
| 8 | 06'10" | 00:52'45" |
| 9 | 06'24" | 00:59'09" |
| 10 | 06'09" | 01:05'18" |
| 11 | 06'06" | 01:11'24" |
| 11.1 | 05'18" | 01:12'06" |
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