4.1 km | 00:33:34 | 08:08/km日期: 2019-11-06 19:25 - 平均心率: 141 - 卡路里: 196 Cal - 平均步頻: 196
Pace: 07'09" / 06'41" / 06'53" / 11'39" / 09'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'59" (+00'33") | 830 / 830 |
| 2 | | 56'40" (+53'14") | 59 / 889 |
| 3 | | 04'00" (+00'34") | 833 / 1723 |
| 4 | | 47'41" (+44'15") | 62 / 1785 |
| 5 | | 04'04" (+00'38") | 826 / 2612 |
| 6 | | 01:07'14" (+03'48") | 45 / 2657 |
| 7 | | 03'40" (+00'14") | 421 / 3079 |
| 8 | | 58'47" (+55'21") | 79 / 3158 |
| 9 | | 03'34" (+00'08") | 413 / 3572 |
| 10 | | 37'58" (+34'32") | 110 / 3682 |
| 11 | | 03'26" | 424 / 4107 |
| 12 | | 46'25" (+42'59") | 17 / 4124 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 199.32 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'09" | 00:07'09" |
| 2 | 06'41" | 00:13'50" |
| 3 | 06'53" | 00:20'43" |
| 4 | 11'39" | 00:32'22" |
| 4.1 | 09'38" | 00:33'34" |
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