8.0 km | 01:43:45 | 12:58/km日期: 2019-11-07 10:39 - 平均心率: 110 - 卡路里: 471 Cal - 平均步頻: 118
Pace: 12'17" / 12'49" / 12'46" / 12'54" / 12'46" / 12'42" / 12'55" / 09'29" / 02'48" / 01'02" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'17" (+11'15") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'48" (+11'46") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'46" (+11'44") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'53" (+11'51") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'45" (+11'43") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'42" (+11'40") | 1000 / 6000 |
7 | | 12'55" (+11'53") | 1000 / 7000 |
8 | | 09'28" (+08'26") | 1000 / 8000 |
9 | | 02'47" (+01'45") | 1000 / 9000 |
10 | | 01'02" | 1000 / 10000 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
200.89 km NIKE 飛馬35 紅 累積 :
242.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'17" | 00:12'17" |
2 | 12'49" | 00:25'06" |
3 | 12'46" | 00:37'52" |
4 | 12'54" | 00:50'46" |
5 | 12'46" | 01:03'32" |
6 | 12'42" | 01:16'14" |
7 | 12'55" | 01:29'09" |
8 | 09'29" | 01:38'38" |
9 | 02'48" | 01:41'26" |
10 | 01'02" | 01:42'28" |
10.3 | 03'58" | 01:43'46" |