7.0 km | 00:39:57 | 05:41/km日期: 2019-10-22 06:15 - 平均心率: 171 - 卡路里: 492 Cal - 總步數: 7428 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 94 cm
Pace: 05'23" / 05'32" / 05'51" / 05'38" / 05'34" / 05'54" / 05'25" / 74'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'24" | 1001 / 1001 | 185 / 99 |
2 | | 05'42" (+00'18") | 1003 / 2004 | 184 / 94 |
3 | | 05'47" (+00'23") | 1001 / 3006 | 184 / 93 |
4 | | 05'44" (+00'20") | 1000 / 4006 | 187 / 92 |
5 | | 05'39" (+00'15") | 1000 / 5006 | 185 / 95 |
6 | | 05'59" (+00'35") | 1002 / 6009 | 185 / 89 |
7 | | 05'36" (+00'12") | 999 / 7008 | 187 / 95 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 154.00 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'23" | 00:05'23" |
2 | 05'32" | 00:10'55" |
3 | 05'51" | 00:16'46" |
4 | 05'38" | 00:22'24" |
5 | 05'34" | 00:27'58" |
6 | 05'54" | 00:33'52" |
7 | 05'25" | 00:39'17" |
7.0 | 74'04" | 00:39'57" |