7.0 km | 00:38:29 | 05:29/km日期: 2019-10-21 05:58 - 平均心率: 173 - 卡路里: 492 Cal - 總步數: 7236 - 平均步頻: 188 - 平均步幅: 96 cm
Pace: 05'02" / 05'21" / 05'34" / 05'42" / 05'21" / 05'29" / 05'24" / 37'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'06" | 1002 / 1002 | 185 / 105 |
2 | | 05'23" (+00'17") | 1002 / 2004 | 190 / 97 |
3 | | 05'34" (+00'28") | 1000 / 3005 | 188 / 94 |
4 | | 05'44" (+00'38") | 1000 / 4005 | 186 / 93 |
5 | | 05'27" (+00'21") | 1002 / 5007 | 187 / 97 |
6 | | 05'34" (+00'28") | 1003 / 6010 | 188 / 94 |
7 | | 05'30" (+00'24") | 1000 / 7011 | 188 / 96 |
8 | | 11'54" (+06'48") | 4 / 7015 | 200 / 42 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 154.00 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'02" | 00:05'02" |
2 | 05'21" | 00:10'23" |
3 | 05'34" | 00:15'57" |
4 | 05'42" | 00:21'39" |
5 | 05'21" | 00:27'00" |
6 | 05'29" | 00:32'29" |
7 | 05'24" | 00:37'53" |
7.0 | 37'29" | 00:38'29" |