陳鉛昌 2019/11/07 訓練日誌

陳鉛昌新竹
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陳鉛昌

11.2 km | 01:02:50 | 05:36/km

日期: 2019-11-07 21:43 - 地點: 縣二體育場外圍 - 天氣: 風很大 - 卡路里: 858 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 05'43" / 05'34" / 05'33" / 05'31" / 05'36" / 05'33" / 05'48" / 05'38" / 05'42" / 05'21" / 05'33" / 06'01" /

5個方塊酥收工

11月累積里程 : 208.62 km

母子鱷魚蚱蜢鞋-藍累積 : 1291.2 km

GPX 上傳 | 5 years ago

🌸Fenny🌸, 音樂盒和其他 13 人說推

留言

廖文彬哈，昌哥，我實力還不夠用分4撐完全馬啦！😆

2019-11-08 08:25 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'43"	00:05'43"
2	05'34"	00:11'17"
3	05'33"	00:16'50"
4	05'31"	00:22'21"
5	05'36"	00:27'57"
6	05'33"	00:33'30"
7	05'48"	00:39'18"
8	05'38"	00:44'56"
9	05'42"	00:50'38"
10	05'21"	00:55'59"
11	05'33"	01:01'32"
11.2	05'59"	01:02'50"

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