7.0 km | 00:41:06 | 05:51/km日期: 2019-10-17 06:03 - 平均心率: 102 - 卡路里: 492 Cal - 總步數: 7560 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 92 cm
Pace: 05'39" / 05'44" / 05'52" / 06'06" / 05'41" / 05'43" / 05'40" / 31'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'40" | 1000 / 1000 | 182 / 96 |
2 | | 05'48" (+00'08") | 1001 / 2001 | 182 / 94 |
3 | | 05'53" (+00'13") | 1000 / 3002 | 185 / 91 |
4 | | 06'09" (+00'29") | 1004 / 4006 | 182 / 89 |
5 | | 05'48" (+00'08") | 1002 / 5008 | 182 / 94 |
6 | | 05'47" (+00'07") | 1000 / 6008 | 187 / 92 |
7 | | 05'48" (+00'08") | 1002 / 7011 | 185 / 92 |
8 | | 08'15" (+02'35") | 10 / 7021 | 144 / 84 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 154.00 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'39" | 00:05'39" |
2 | 05'44" | 00:11'23" |
3 | 05'52" | 00:17'15" |
4 | 06'06" | 00:23'21" |
5 | 05'41" | 00:29'02" |
6 | 05'43" | 00:34'45" |
7 | 05'40" | 00:40'25" |
7.0 | 30'38" | 00:41'06" |