11.0 km | 01:04:14 | 05:48/km日期: 2019-09-21 06:44 - 總爬升: 554 m - 平均心率: 130 - 卡路里: 596 Cal - 總步數: 11218 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 98 cm
Pace: 06'15" / 05'53" / 05'43" / 05'51" / 05'59" / 05'50" / 05'37" / 05'48" / 05'16" / 05'32" / 05'41" / 18'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'15" (+01'01") | 1000 / 1000 | 170 / 93 |
| 2 | | 05'51" (+00'37") | 1002 / 2003 | 173 / 98 |
| 3 | | 05'43" (+00'29") | 1007 / 3010 | 172 / 101 |
| 4 | | 05'48" (+00'34") | 1008 / 4018 | 172 / 99 |
| 5 | | 05'56" (+00'42") | 1007 / 5026 | 172 / 97 |
| 6 | | 05'48" (+00'34") | 1005 / 6032 | 174 / 98 |
| 7 | | 05'33" (+00'19") | 1000 / 7032 | 174 / 103 |
| 8 | | 05'49" (+00'35") | 1002 / 8035 | 174 / 98 |
| 9 | | 05'14" | 1006 / 9042 | 177 / 107 |
| 10 | | 05'30" (+00'16") | 1001 / 10043 | 176 / 102 |
| 11 | | 05'59" (+00'45") | 1006 / 11050 | 180 / 92 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 127.69 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'15" | 00:06'15" |
| 2 | 05'53" | 00:12'08" |
| 3 | 05'43" | 00:17'51" |
| 4 | 05'51" | 00:23'42" |
| 5 | 05'59" | 00:29'41" |
| 6 | 05'50" | 00:35'31" |
| 7 | 05'37" | 00:41'08" |
| 8 | 05'48" | 00:46'56" |
| 9 | 05'16" | 00:52'12" |
| 10 | 05'32" | 00:57'44" |
| 11 | 05'41" | 01:03'25" |
| 11.0 | 17'52" | 01:04'14" |
留言 
展開計圈分析
