葉彭鈞 2019/11/05 訓練日誌 | Marathon's World

葉彭鈞新竹
ID 460905

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4.1 km | 00:33:22 | 08:11/km

日期: 2019-11-05 16:35 - 卡路里: 220 Cal - 平均步頻: 11 - 溫度: 23°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(19)

Pace: 04'11" / 04'38" / 04'50" / 18'03" / 20'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'08"

(04'08")

04'11"

986 / 986

2

04'37"

(08'45")

04'36" (+00'25")

1002 / 1989

3

04'56"

(13'41")

04'47" (+00'36")

1029 / 3018

4

19'13"

(32'54")

18'41" (+14'30")

1028 / 4046

5

00'12"

(33'06")

00'58"

205 / 4252

11月累積里程 : 133.58 km

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Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'11"	00:04'11"
2	04'38"	00:08'49"
3	04'50"	00:13'39"
4	18'03"	00:31'42"
4.2	07'59"	00:33'06"

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