7.4 km | 00:41:02 | 05:34/km日期: 2019-11-04 12:02 - 總爬升: 128 m - 平均心率: 158 - 卡路里: 579 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 20°C - 濕度: 92%
Pace: 05'54" / 05'31" / 05'36" / 06'09" / 05'29" / 05'42" / 05'13" / 04'38" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'54" (+00'42") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'30" (+00'18") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'36" (+00'24") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'55" (+00'43") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'29" (+00'17") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'42" (+00'30") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'12" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'35" | 370 / 7370 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 206.00 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'54" | 00:05'54" |
| 2 | 05'31" | 00:11'25" |
| 3 | 05'36" | 00:17'01" |
| 4 | 06'09" | 00:23'10" |
| 5 | 05'29" | 00:28'39" |
| 6 | 05'42" | 00:34'21" |
| 7 | 05'13" | 00:39'34" |
| 7.4 | 04'38" | 00:41'17" |
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