5.2 km | 00:34:27 | 06:36/km日期: 2019-11-05 19:50 - 平均心率: 130 - 卡路里: 220 Cal - 平均步頻: 196 - 溫度: 22°C - 濕度: 67%
Pace: 07'17" / 06'29" / 06'31" / 06'49" / 06'13" / 05'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'44" (+00'14") | 3497 / 3497 |
2 | | 06'30" | 1352 / 4849 |
3 | | 05'35" | 369 / 5218 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 135~164 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 164~185 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 185~191 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 191~202 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 202~208 | 97.5~100% |
最大心率為208 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 80.33 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'17" | 00:07'17" |
2 | 06'29" | 00:13'46" |
3 | 06'31" | 00:20'17" |
4 | 06'49" | 00:27'06" |
5 | 06'13" | 00:33'19" |
5.2 | 05'15" | 00:34'28" |