傅顯揚 2019/11/04 訓練日誌 | Marathon's World

傅顯揚台北市
ID 178009

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0.6 km | 00:21:16 | 35:34/km

日期: 2019-11-04 06:42 - 平均心率: 63 - 卡路里: 52 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 23°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(25)

Pace: 43'21" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 588.79 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 120~ 157

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.6	43'17"	00:25'53"

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