3.0 km | 00:25:28 | 08:27/km日期: 2019-11-04 20:04 - 平均心率: 143 - 卡路里: 189 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 22°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 09'09" / 08'23" / 07'54" / 03'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'09" (+01'15") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'22" (+00'28") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'54" | 1000 / 3000 |
4 | | 03'29" | 9 / 3009 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
106.79 km adidas Climachill cool 累積 :
6233.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'09" | 00:09'09" |
2 | 08'23" | 00:17'32" |
3 | 07'54" | 00:25'26" |
3.0 | 03'34" | 00:25'28" |