honda 2019/11/02 訓練日誌 | Marathon's World

honda 台北市
ID 304529

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0.5 km | 00:07:08 | 13:16/km

日期: 2019-11-02 20:57 - 平均心率: 124 - 卡路里: 38 Cal - 總步數: 796 - 平均步頻: 111 - 平均步幅: 67 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 13'17" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	122~149	65~79%
2:M馬拉松配速區	149~168	79~89%
3:T乳酸耐力區	168~173	89~92%
4:A無氧耐力區	173~184	92~97.5%
5:I最大耗氧區	184~189	97.5~100%
最大心率為189 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 165.39 km

FILA 1-X372R-263 累積 : 4157.4 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 120~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.5	13'16"	00:07'08"

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